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Se soigner avec la phytothérapie


Basée sur l’utilisation de plantes médicinales, la phytothérapie est une médecine traditionnelle ancestrale. Si elle a connu un déclin à la fin du XIXè siècle en occident, en raison des progrès de la médecine scientifique, elle revient aujourd’hui en force auprès des personnes en recherche de solutions naturelles efficaces pour prendre soin de leur santé.
 
Les principes actifs contenus dans les plantes médicinales leur confèrent des vertus thérapeutiques reconnues. Elles peuvent être utilisées en curatif et en préventif ce qui leur permet de traiter la plupart des problèmes du quotidien.

Les plantes médicinales présentent moins d’effets secondaires que les médicaments chimiques et surtout n’entrainent pas d’effet d’accoutumance.  Les plantes peuvent être déclinées sous de multiples formes : tisane, décoction, gélules, poudres, teintures, huiles essentielles… pour des usages variés et adaptés aux préférences de chacun.
Les plantes sont très efficaces pour se soigner ce qui implique qu’elles peuvent être toxiques en cas de mauvais usage ou posologie. Elles peuvent entrainer des allergies ou interagir avec d’autres produits, comme par exemple le millepertuis qui peut atténuer les effets de la pilule contraceptive. Nous vous recommandons de bien vous informer auprès de votre pharmacien avant toute automédication.

La qualité des plantes ou des compléments alimentaires que vous utilisez est primordiale. Nous vous conseillons de toujours acheter vos plantes en pharmacie, seul circuit de distribution qui garantit une sélection rigoureuse, des contrôles qualité et une traçabilité totale. Vous pourrez en plus être conseillé par un professionnel de santé qui saura vous aider à trouver le produit le plus adapté, vous mettre en garde s’il existe des interactions avec vos traitements médicamenteux et adapter les posologies.

Lorsque vous utilisez des compléments alimentaires à base de plantes, vérifiez bien le dosage en principes actifs, qui indiquera le degré d’efficacité. Renseignez-vous également sur la composition, entre la plante (ou poudre de plante) et un extrait standardisé, la concentration en principe actif, donc en efficacité ne sera pas la même. N’hésitez pas à interroger votre pharmacien.
 

Utilisation des plantes au quotidien

Les principales utilisations traditionnelles des plantes pour vous aider au quotidien :
Circulation : vigne rouge
Rhume : thym
Allergies : plantain
Sommeil : valériane, mélisse. Retrouvez notre recette de tisane pour favoriser un sommeil profond et réparateur
Digestion : fenouil, séné, plantain. Retrouvez notre recette de tisane digestive 
Détox : chardon marie. Retrouvez notre recette de tisane détox 
Peau : badiane, bourrache
Stress : Griffonia, Passiflore
Minceur : thé vert
Articulations, rhumatismes : curcuma, saule blanc
  (Santé)
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