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L’alimentation anti-âge contre le relâchement cutané


Le soleil, la pollution, le tabac, le stress… que nous vivons au quotidien produisent des radicaux libres qui font vieillir notre peau. Produits en surnombre, ils sont responsables de l’apparition des tâches de vieillesse et des rides sur notre peau.  Pour combattre ces effets, nous pouvons compter sur les antioxydants qui neutralisent les radicaux libres. C’est là que la qualité de notre alimentation entre jeu puisque les antioxydants sont fournis essentiellement par ce que nous mangeons.

Privilégiez les fruits et légumes qui sont riches en antioxydants (vitamines C et E, bétacarotène, sélénium) : les légumes verts (brocolis, chou, épinard, blette…), les fruits rouges (framboise, groseille, prune…), pamplemousse, avocat, noix, raisins secs, algues, citron, curcuma.

Les aliments riches en bétacarotène comme les carottes, tomates, oranges… réparent les cellules cutanées abîmées par le soleil et protègent la peau.

Les oméga 3 permettent de régénérer la peau. Prenez l’habitude de consommer plusieurs fois par semaine des poissons gras type saumon, thon, sardine, hareng…. et de l’huile de noix ou colza.

N’oubliez pas de boire du thé vert, riche en antioxydant, il protège les cellules contre le stress oxydatif responsable du vieillissement. Pour garder une peau lisse et bien hydratée, buvez également au moins 1,5L d’eau par jour.

Pour préserver au maximum les bienfaits de cette alimentation, optez pour une cuisson douce (à la vapeur) qui conservera les vitamines et minéraux.

Les bons réflexes à adopter contre le relâchement cutané

Pratiquez une activité physique régulière permet de garder une posture tonique. Quelques exercices de gainage vous aideront à tonifier votre sangle abdominale. Pour raffermir la peau de votre visage, n’hésitez pas à faire des exercices de gymnastique faciale tous les jours.

Faites un soin exfoliant une fois par semaine pour vous débarrasser des cellules mortes de la peau et hydratez-vous avec une huile végétale (amande douce, noisette, bourrache). Vous pouvez consulter notre Guide des plantes pour une belle peau pour connaître celle qui vous conviendra le mieux.

Adoptez une hygiène de vie saine : un rythme de sommeil régulier pour être détendue et éviter les marques de fatigue sur la peau, un régime équilibré (les pertes de poids trop rapides favorisent le relâchement de la peau), une exposition au soleil raisonnable. Veillez également à réduire votre consommation d’alcool et de cigarettes qui accélèrent le vieillissement de la peau.


Un complément alimentaire anti-âge pour préserver son capital et lutter contre le vieillissement

Le Mumiyo est connu depuis des millénaire en Asie, il contient des vitamines A, B, C ainsi que 85 minéraux et oligoéléments sous des formes ioniques et organiques. Cet actif révolutionnaire, inégalé à ce jour permet de diminuer les manifestations liées à l’âge et de ralentir le processus naturel du vieillissement. Il permet de lutter contre le relâchement cutané et de conserver un visage et une allure jeunes.

Aujourd’hui, Evalar est le seul laboratoire en France à avoir une autorisation pour mettre sur le marché des compléments alimentaires à base de Mumiyo.  La formule et le dosage en principe actif du Golden Mumiyo lui confèrent une action anti-âge complète.

Le Golden Mumiyo accompagne toutes les femmes qui désirent préserver leur capital jeunesse et ralentir les effets du vieillissement.
  (Santé)
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