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Détoxifier son organisme à l’arrivée de l’automne


Soumis à un quotidien stressant, à la pollution, une alimentation trop riche ou une vie sédentaire, notre corps accumule les toxines et impuretés. L’élimination naturelle des déchets de notre corps est assurée par nos organes émonctoires foie, reins, poumons, peau. Lorsque les toxines et impuretés s’accumulent dans notre organisme, ces organes ne jouent plus pleinement leur rôle. 

C’est alors qu’apparaissent certains symptômes : fatigue, baisse de moral, digestion lente, teint brouillé, système immunitaire plus fragile… Un nettoyage intérieur s’impose !

Chaque changement de saison est un bon moment pour effectuer une cure détox. Avec l’arrivée de l’automne, la détox permettra d’éliminer les toxines, de retrouver son énergie et se préparer aux températures plus froides.
 

Equilibrer son alimentation

Supprimez la viande rouge, les laitages, les produits transformés, la charcuterie, le sucre, le café et l’alcool. Mangez tous les jours des fruits et des légumes de saison crus ou cuits à basse température pour conserver toutes leurs vitamines. Ils sont riches en antioxydants qui combattent les radicaux libres et le stress oxydatif. Vous pouvez incorporez à vos menus des volailles et du poisson, surtout des poissons gras (saumon, sardine, maquereau…) pour faire le plein d’oméga 3 et réguler votre humeur et vos émotions.
 

S’hydrater

Boire tout au long de la journée permet de stimuler les reins et favoriser l’élimination des toxines. Buvez entre 1,5l et 2 l par jour d’eau, tisane ou jus à base de fruits et légumes. Nous vous conseillons ce jus détox à prendre le matin avant le petit déjeuner pour éliminer les toxines et alcaniser son organisme :
- 1 concombre bio
- 2 branches de céleri
- 1 pomme
- 1 tronc de brocolis
- des glaçons
 

Bouger

L’activité physique améliore la circulation sanguine et permet d’éliminer les déchets par la transpiration. Bougez tous les jours pendant 30 minutes minimum et pratiquez une activité cardio 2 fois par semaine. Il est important de bien se dépenser pour retrouver son énergie.
 
 
Utiliser le pouvoir des plantes

Le sang arrive dans le foie, chargé de toxines, résidus de pesticides, médicaments, alcool, graisses… Pour optimiser son foie et sa capacité de filtrage, les plantes sont des alliées incontournables. En infusion, à boire 3 fois par jour, vous pouvez préparer notre recette spéciale « detox » :
- Thé vert 10 g
- Boldo feuille 10g
- Lotier corniculée plante 10g
- Chardon Marie 10g
- Combretum feuille 20g
- Olivier feuille 15g
- Romarin feuille 15g
Faire infuser les plantes dans de l’eau bouillante pendant 10 minutes et filtrer.

Misez sur l’efficacité de la cure Hepastress, une formule naturelle à base de plantes et de vitamines pour détoxifier son organisme. Cette formule complète allie le chardon marie, la bardane, le thé vert, des plantes antioxydantes qui participent à l’élimination des toxines dans le sang aux vitamines B2 et E qui protègent les cellules du stress oxydatif. Hepastress est naturellement sans OGM et sans gluten. (Santé)
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