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Préparer sa peau au soleil naturellement


Retrouvez  nos conseils pour préparer naturellement votre peau au soleil :

Alimentation

Pour préparer sa peau au soleil, tout commence dans l’assiette. Pensez aux aliments riches en béta-carotène comme les carottes, tomates, patate douce, mangue, abricot, oranges… qui protégent la peau et donnent un léger effet bonne mine. Profitez des vitamines des fruits et légumes pour faire le plein d’antioxydants et contrer les effets des radicaux libres qui accélèrent le vieillissement de la peau. Les oméga 3, présents dans le saumon, le maquereau, l’huile de noix ou l’huile de pépin de raisins permettent de régénérer la peau.
Buvez au moins 1,5 l d’eau par jour pour bien vous hydrater.

 
Soins de la peau


Commencez par un gommage doux sur tout le corps pour éliminer les cellules mortes et obtenir un bronzage plus uniforme. Puis hydratez vous intensément. Vous pouvez appliquer du macérât de carotte, dilué dans de l’huile d’abricot, pour un effet autobronzant naturel.
Habituez votre peau au soleil de façon progressive en sortant un eu tous les jours avant une longue exposition. Au soleil, pensez à porter des lunettes, un chapeau et à vous protéger avec une crème solaire. Continuez à boire tout au long de la journée et à bien vous hydrater le soir pour préserver l’élasticité de votre peau.

  (Conseils du pharmacien)
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