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L’alimentation anti-cholestérol

30% des français ont un taux de cholestérol trop élevé. L’hypercholestérolémie est un facteur de risque des maladies cardiovasculaires et concerne surtout les personnes entre 55 et 74 ans. Les femmes sont particulièrement concernées au moment de la ménopause car leur taux de cholestérol a tendance à augmenter.
Si c’est le foie qui produit la majeure partie du cholestérol dans le corps humain, l’alimentation joue un rôle prépondérant. Or, une alimentation trop riche en produits d’origine animale apporte trop d’acides gras saturés qui augmentent le « mauvais « cholestérol dans le sang.
 
 
Adapter son alimentation

 Pour limiter le taux de cholestérol, adoptez une alimentation équilibrée avec des repas réguliers.
Limitez l’alcool à un verre par jour pour les femmes et deux verres pour les hommes, réduisez le plus possible le sucre, le sel et les graisses animales. Le cholestérol alimentaire est surtout présent dans les viandes, les œufs et les produits laitiers (beurre et fromage).
Limitez les acides gras saturés (huile de palme, huile de coco) et préférez l’huile d’olive ou de colza.
 
Mangez beaucoup de fruits et de légumes. Les fibres alimentaires solubles, contenues notamment dans les pommes, haricots, pois, céréales absorbent le cholestérol.
 
Les oméga 3, contenus dans les poissons gras (maquereaux, harengs, saumons, sardines…) et les oléagineux (noix, noisettes, amandes…) permettent de réduire les risques cardiovasculaires.
 
 
Maîtriser son taux de cholestérol

Les ingrédients du complément alimentaire Lipotropic :  inositol, L-méthionine et choline ont été choisis pour leur action ciblée sur le cholestérol. Ils permettent une meilleure élimination du cholestérol et des lipides par le foie.
 
Lipotropic permet non seulement d’empêcher le cholestérol de s’accumuler dans les artères, mais agit également au niveau du métabolisme. Avec Lipotropic, vous maîtrisez votre poids et votre taux de cholestérol !
  (Conseils du pharmacien)
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