Le mag Evalar

Une belle peau commence à l’intérieur


On dit souvent que notre peau est le reflet de notre santé. Tout comme notre intestin, la peau est un écosystème composé de milliards de micro-organismes (bactéries) appelé microbiote. Ce dernier évolue en fonction de notre environnement, notre mode vie et notre âge. S’il est déséquilibré, le microbiote ne peut plus jouer correctement son rôle de bouclier contre les agressions extérieures et limiter l’impact du stress oxydatif sur nos cellules. La prolifération des mauvaises bactéries accélère le vieillissement de la peau et favorise l’apparition de l’acné, la rosacée, l’eczéma, les rougeurs… et autres irritations.
 
Pour avoir une belle peau, chouchoutez vos intestins

Et oui, une belle peau est avant tout liée à une bonne hygiène de vie. Au-delà du fait de bien dormir et de réduire son stress, l’alimentation joue un rôle clé dans la qualité de notre peau. Alors pour nourrir sa peau et son microbiote intestinal, misez avant tout sur les fruits et légumes qui permettent de lutter contre le vieillissement de la peau. Les artichauts et topinambours sont particulièrement intéressants car ils contiennent de l’inuline, un prébiotique qui nourrit les bonnes bactéries.
Les fibres (légumes verts, céréales complètes, figues…) occupent une place essentielle dans l’équilibre de la flore intestinale car les « bonnes bactéries » s’en nourrissent pour synthétiser des vitamines et produire des acides gras particuliers, importants pour la régénération et la réparation de la muqueuse intestinale.
Consommez également des poissons gras (saumons, harengs, maquereaux…) riches en oméga 3, du thé vert (antioxydant puissant) et buvez de l’eau !
 
 
Les probiotiques et prébiotiques à la rescousse

Les probiotiques sont reconnus pour être bénéfiques pour notre santé. Leurs bienfaits vont bien au-delà de l’amélioration du transit intestinal. Ils permettent de renforcer le système immunitaire, aident à lutter contre les agressions extérieures (pollution, stress, virus…), améliorent les défenses naturelles et limitent les irritations cutanées. Pour être efficaces, ils doivent franchir la barrière gastrique et arriver « vivants » dans l’intestin.
Pour rétablir l’équilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries au sein de votre flore intestinale, faites une cure de Multiflora. Ce complément alimentaire associe 7 souches de probiotiques, naturellement présents dans notre organisme, à l’inuline, un prébiotique qui favorise le développement des probiotiques. Ses gélules gastro-résistantes assurent une efficacité optimale. Il est sans gluten et sans OGM.
Améliorer sa santé intestinale, la clé pour une belle peau ! (Beauté)
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